أمير عسير يرعى مؤتمر الإعلام والأزمات وحفل تخرج 13450 طالبا وطالبة
يرعى صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن طلال بن عبدالعزيز أمير منطقة عسير مساء الاثنين القادم حفل تخريج الدفعة 21 من طلاب جامعة الملك خالد، والبالغ عددهم 13450 طالبا وطالبة، وذلك بمدينة الأمير سلطان الرياضية بالمحالة. وثمّن معالي مدير الجامعة ...

آخر الأخبار

عبد العزيز رديف رعى صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن طلال بن عبدالعزيز آل سعود أمير منطقة عسير, حفظه الله، الأربعاء الماضي، حفل ختام فعاليات برنامج الجامعة الصحي والتوعوي والتثقيفي السابع بمحافظة بارق، الذي أقيم من بداية شهر جمادى الأولى شاملا العديد من الخدمات والفعاليات المتنوعة، قُدمت لأكثر من 29 ألف مستفيد من أهالي المحافظة والمراكز والقرى التابعة لها. وكان في استقبال سموه، معالي مدير الجامعة المشرف العام على البرنامج الأستاذ الدكتور فالح بن رجاء الله السلمي، وعدد من وكلاء الجامعة وعمدائها ومنسوبيها، واطلع سمو الأمير تركي بن طلال فور

بأقلامهم

كاريكاتيرات

العالم+

العالم + .تمرين بسيط ينقذ حياتك!

العالم + .تمرين بسيط ينقذ حياتك!

كشفت دراسة حديثة، أن القيام بأكثر من 10 تمارين ضغط، تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ووفقا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد اكتشف الباحثون أن الرجال في منتصف العمر الذين يستطيعون القيام بأكثر من 40 تمرين ضغط دفعة واحدة، شهدوا انخفاضا واضحا في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة %96، مقارنة مع أولئك الذين يمارسون أقل من 10 تمارين ضغط.
وشملت الدراسة 1104 من رجال الإطفاء في ولاية إنديانا، بمتوسط عمر بلغ 39.6، حيث تم تقييم قدرتهم على تحمل تمارين اللياقة البدنية؛ وتمت متابعتهم لمدة 10 سنوات، وأظهرت النتائج أن ممارسة تمرين الضغط، أثرت بشكل إيجابي على صحتهم القلبية.
وأكد الباحثون أن تمرين الضغط، يرتبط بشكل عكسي مع مخاطر الأمراض القلبية. وتخلص الدراسة إلى نتيجة بسيطة، وهي أن المواظبة على متابعة التمارين الرياضة من قبل الجميع، ذكورا وإناثا، وعلى اختلاف أعمارهم تمثل أهم وسائل المحافظة على الصحة سليمة.